 |
| Ekca Indriana |
Bagi Ecka Indriana, saat puasa seperti ini harus tetap fit dan tampil cantik. Sebab, puasa bukan menjadi alasan untuk lemas dan bermalas-malasan, salah satunya merawat kondisi kebugaran dan kecantikan. Untuk itu, dibutuhkan tips sehat dan tampil cantik saat berpuasa.
Baca Juga: Ecka Indriana, Model yang Suka Konsep Rock n Roll
“Caranya ya istirahat cukup, makan makanan bergizi saat sahur atau buka puasa, olahraga ringan, jangan yang terlalu panas atau terlalu dingin,” kata dia kepada Harianjateng.com, Minggu (26/6/2016).
Jamu tradisonal bisa, lanjut dia, kalau mau yang alami ya sering olahrga banyak minum air putih dan jangan sering begadang.
“Istirahat cukub, pola makan sehat dan bergizi atau banyak makan sayur dan buah-buahan, kurangi stress atau lebih rileks,” tandas dia.
Selain itu, kata dia, sering senyum dan olahraga sesuai kebutuhan. “Bisa senam atau aerobik, bisa juga badminton atau jogging atau gym dan minum vitamin,” beber dia.
Usahakan jangan sering-sering makan makanan siap saji, katanyam kalau pun beli usahakan beli masakan yang banyak mengandung sayur. “Dua-duanya penting karna kalau cantik saja tapi tak sehat atau sebaliknya itu sama saja,” tandas dia.
Di sisi lain, kata dia, seringlah melakukan perawatan baik di rumah atau di salon. ”Jangan terlalu sering make up, kalau pun aktivitas harus memakai make up. Jangan lupa untuk selalu dibersihkan. Jaga pola makanm banyak minum air putih bila perlu bisa tambah denga vitamin,” ungkap perempuan yang menekuni dunia modelling ini.
Kalay cuaca panas begini, lanjut dia, lebih enak shoot di indoor. “Kalau pun outdoor jangan yang langsung terpalar sinar matahari,” pungkas dia. (Red-HJ99/Foto; Ecka).
